从紧张忙碌的高中三年级备考生活，一下子过渡到摆脱了所有升学重压的暑假，不少学生在蒙头大睡或者疯狂上网过后，突然感觉到从未有过的空虚和无聊。从一种极度高压的状况，忽然变成另一种极度放松的状况，一些学生开始过起了颓废堕落的生活。本期，让大家一同出出主意，为准大学生们规划一下这个生活中最特别的暑假。
近况：疯狂上网 昼夜网络游戏
近日，在南京小粉桥附近的一家网咖内，记者发现了一个正斜靠在椅子上睡觉的学生模样的人，据了解，这个学生已经在这边吃住两天了，为的就是上网打游戏，吃的就是网咖里提供的便捷面，喝的是网咖里卖的饮料，困了就在椅子上睡会，醒了就继续奋战网络游戏。老板说这个学生是今年高考考试的学生，像如此的高考考试毕业后到网咖发泄式打游戏的学生天天都有，每年暑假高考考试毕业后的学生也是网咖的主要盈利点。
记者又顺便走访了南京主城区的几家网咖，发现炎热夏天里，这类网咖的买卖却是出奇的好，几乎每家网咖均是座无虚席。某网咖的老板告诉记者，自从高考考试结束后，他们的买卖就每天爆满，客户资源主如果一些刚参加完高考考试的学生，还有不少放暑假的孩子。记者在网咖里转了一圈，发现大部分学生都在打游戏。网咖的负责人称，有的学生整天泡在网咖里，需父母来催才肯回家。
今年刚刚参加完高考考试的王同学，成绩非常理想，进入心仪的大学应该不会有问题。自从高考考试结束后，小王做的第一件事就是关起房门好好补了一觉，睡足了之后，他就开始疯狂地上网、打游戏、还有毕业生独有些各种应酬，包含胡吃海喝、毕业饭局、KTV唱歌、网友见面、踢足球等等。当这类压制已久的梦想都达成了将来，小王称：感觉人像空了一样，比没完没了的复习生活还难受。
建议：有点品位 健康消遣
专家表示，像那位考生和小王一样，进入暑假真空期的准大学生不在少数。高考考试过后好好轻松一下是应该的，但切忌毫无规划，把大量的青春时光都浪费在那些上网、打游戏这种事情上。同学们可以在适合的放松过后，考虑考虑平常有哪些有兴趣的培训机构，以前因为学习重压大没时间学的，目前可以去学一学。譬如跳舞、绘画、器乐、体育等等，既能陶冶情操又是很好的消遣。
现在南京场上有各式各样有意思的培训机构，合适女生的暑期培训有：瑜伽班、肚皮舞班、形体班、美术班、书法班、声乐班、羽毛球班、网球班等；合适男生的暑期培训有：武术班、街舞班、游泳班、攀岩蹦极、学驾驶等等，培训机构的价格几百元到几千元不等。
专业健身教练提醒，夏天上午11时到下午4时紫外线最强,对人的皮肤会导致直接伤害。应尽可能防止在阳光最强的时候在室外健身,戴上太阳镜、太阳帽保护双眼。
